<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Triathlon &#187; sykling</title>
	<atom:link href="http://arendaltri.no/tag/sykling/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://arendaltri.no</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Sep 2010 15:37:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Med på verdens største triathlon!</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/08/med-pa-verdens-st%c3%b8rste-triathlon/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/08/med-pa-verdens-st%c3%b8rste-triathlon/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 20:57:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Gard]]></category>
		<category><![CDATA[London]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=886</guid>
		<description><![CDATA[Inge og Joakim var med på London Triathlon lagleik/team relay på olympisk distanse i helgen. Arbeidsgiveren Gard stilte med tre lag. London Tri er etter sigende verdens største triathlon med over 14.000 deltagere. De to har behørig testet ut det som skal være triathlonarenaen under OL i London. (Regner med at det ansporer til ytterligere [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/london-triathlon.jpg" title="" class="shutterset_singlepic172" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/172__520x340_london-triathlon.jpg" alt="london-triathlon" title="london-triathlon" />
</a>
Inge og Joakim var med på <a href="www.thelondontriathlon.co.uk">London Triathlon</a> lagleik/team relay på olympisk distanse i helgen. Arbeidsgiveren Gard stilte med tre lag.</p>
<p>London Tri er etter sigende verdens største triathlon med over 14.000 deltagere. De to har behørig testet ut det som skal være triathlonarenaen under OL i London. (Regner med at det ansporer til ytterligere satsing. Red. anm.)</p>
<p>Expoen var nok også av de større, og nyttige tri-gadgets er innkjøpt i håp om å få noen &#8220;gratis&#8221; sekunder neste sesong. Speed laces, body glide m.m.</p>
<p>Interessant var det også å svømme i Royal Victoria Dock, med vann fra Themsen som visstnok skal være testet og godkjent etter EUs badevannstandarder. Man blir allikevel oppfordret til å unngå og svelge vann! Vannet er så brunt at man bokstavelig talt ikke ser hånden fremfor seg, så det er ingen mulighet til å se konkurrenters føtter før de treffer. Hardt. (Det er nok ingen tilfeldighet at det var i England man så seg nødt til å lage regler om &#8220;fair play&#8221; i sin tid.)</p>
<p>Inge slo til med 33.17 på svømminga mens Joakim kom inn på 30.46. Sistnevnte tok også løpeetappen og spurtet inn på 50.05 på en helt flat løype.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/08/med-pa-verdens-st%c3%b8rste-triathlon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Klar for Norseman, del 2</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman-del-2/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman-del-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 15:48:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[Norseman]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=880</guid>
		<description><![CDATA[Foto: Grimstad Adressetidende. Vi har tidligere (les: i går) skrevet at Eivind Halaas er påmeldt Norseman, men vi har ikke fått med oss at han har skiftet klubb. Da Eivind meldte seg på Norseman i fjor høst, full av ungdommelig overmot og med liten innsikt i hva han gikk til, stod det Grimstad Sykkelklubb i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/eivind.jpg" title="" class="shutterset_singlepic171" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/171__520x340_eivind.jpg" alt="eivind" title="eivind" />
</a>
<em>Foto: <a href="http://www.gat.no/article/20100719/SPORT/707199997">Grimstad Adressetidende</a>.</em></p>
<p>Vi har <a href="http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman/">tidligere</a> (les: i går) skrevet at Eivind Halaas er påmeldt <a href="http://www.nxtri.com">Norseman</a>, men vi har ikke fått med oss at han har skiftet klubb. Da Eivind meldte seg på Norseman i fjor høst, full av ungdommelig overmot og med liten innsikt i hva han gikk til, stod det <a href="http://www.grimstadsk.no/maindesign.asp?aid=12268&amp;gid=6058">Grimstad Sykkelklubb</a> i det ene feltet.</p>
<p>Men siden har jo Eivind som kjent fått nye venner. Og det har han tatt konsekvensen av. Når den offisielle startlista spikres opp på veggen i <a href="http://www.visiteidfjord.no/">Eidfjord</a>, står det svart på hvitt at Eivind representerer Arendal Triathlon. Hurra!</p>
<p>Lykke til, Eivind. Enjoy the ride!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman-del-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Klar for Norseman, del 1</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 21:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Gaustatoppen]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[Norseman]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=873</guid>
		<description><![CDATA[Til helga er det igjen Norseman &#8211; verdens tøffeste triathlon. 3,8 km svømming i Hardangerfjorden, 180 km sykling over vidda og 42 km løping med målgang på Gaustatoppen. Årets lengste dag! Sedvanlig stiller en rekke sørlendinger på startstreken, både fra Vest-Agder og Aust-Agder. I 2008 stilte seks arendalitter, i 2009 stilte fire. I år er [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/venke-j.jpg" title="" class="shutterset_singlepic170" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/170__520x340_venke-j.jpg" alt="venke-j" title="venke-j" />
</a>
Til helga er det igjen <a href="http://www.nxtri.com">Norseman</a> &#8211; verdens tøffeste triathlon. 3,8 km svømming i Hardangerfjorden, 180 km sykling over vidda og 42 km løping med målgang på Gaustatoppen. Årets lengste dag!</p>
<p>Sedvanlig stiller en rekke sørlendinger på startstreken, både fra Vest-Agder og Aust-Agder. I 2008 stilte <a href="http://arendaltri.no/2008/08/verdens-t%C3%B8ffeste-triathlon/">seks arendalitter</a>, i 2009 stilte <a href="http://arendaltri.no/2009/08/for-en-stralende-dag/">fire</a>. I år er <a href="http://www.adressetidende.no/article/20100729/SPORT/707299995">Svein Vestøl fra FK Jerv</a>, Håvard Danielsen fra <a href="http://www.to-sk.com">TOSK</a> og <a href="http://www.gat.no/article/20100719/SPORT/707199997">Eivind Halaas fra Grimstad sykkelklubb</a> på plass.</p>
<p>Men den største stjerna, den skinner på himmelen til Arendal Triathlon. Venke Johansen stiller i klassen F55, og det er så vakkert at tårene står i øynene våre bare vi leser <a href="http://nxtri.com/press">startlista</a>.</p>
<p>Venke har svømt med oss i hele vinter. Hver eneste fredag morgen klokka seks &#8211; først i bassenget, sist opp. I sommer har hun blant annet kost seg på en to ukers treningstur til Italia og forberedt seg der, med sykkel, løpeturer og svømming langt langt unna brennmantene her hjemme. Og hun har ervervet en ny, sjokkrosa sykkel!</p>
<p>Galskap? Nja, noen novise er hun ikke innen idretten. I hine hårde dager markerte hun seg betydelig i det nasjonale friidrettsmiljøet, og hun har syklet <a href="http://www.styrkeproven.no/">Trondheim &#8211; Oslo</a> sånn cirka 20 ganger. Hun var med på <a href="http://www.hovetri.no">Hove Tri</a>, og nå altså Norseman.</p>
<p>- Jeg falt pladask for konkurransen i fjor, sier hun selv. Da var hun support for datteren Nora (som kuppet Sportsrevyen som &#8220;<a href="http://www.nrk.no/nett-tv/indeks/180159/">den ammende triatleten</a>&#8220;).</p>
<p>En herlig dame, altså! Vi er så stolte av deg, Venke.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/08/klar-for-norseman/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nå vil vi til Sverige!</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/07/na-vil-vi-til-sverige/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/07/na-vil-vi-til-sverige/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 19:21:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[Sverige]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[Tjörn]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=843</guid>
		<description><![CDATA[Flere fikk sikkert med seg at vi hadde svenske gjester på Hove Tri. Tre svensker fra Tjörn som hospiterte og kastet sol og glans over konkurransen vår. Og nå er vi invitert tilbake, til Tjörn Triathlon. 27. &#8211; 29. august (tre dager til ende &#8230;) er det triathlonfestival på øya Tjörn, en snau time nord [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/tjorn.jpg" title="" class="shutterset_singlepic164" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/164__520x340_tjorn.jpg" alt="tjorn" title="tjorn" />
</a>
Flere fikk sikkert med seg at vi hadde svenske gjester på Hove Tri. Tre svensker fra Tjörn som hospiterte og kastet sol og glans over konkurransen vår. Og nå er vi invitert tilbake, til <a href="http://www.tjorntriathlon.com/">Tjörn Triathlon</a>.</p>
<p>27. &#8211; 29. august (tre dager til ende &#8230;) er det triathlonfestival på <a href="http://www.tjorn.se/">øya Tjörn</a>, en snau time nord for <a href="http://no.wikipedia.org/wiki/G%C3%B6teborg">Göteborg</a>. Konkurransen har de siste årene seilt opp som en av Sveriges mest sjarmerende tri-konkurranser, og med en geografi som er veeeeldig sørlandsk (se bilde ovenfor), skal vi kunne bøte på den verste hjemlengselen.</p>
<p>Vår nye treningsmakker Ted Ås (kjent fra <a href="http://arendaltri.no/2010/05/den-lyckliga-gatan/">vår tri camp</a> i mai) er ikke snau i rosen av Tjörn og omtaler det som <a href="http://www.tedas.se/inside/inside.php?&amp;inside=537&amp;pagenum=2">det beste tri-stevnet han har vært på i Sverige noensinne</a>! I følge norske Erik Guldhav (AKA Goldie) foregår løypa attpåtil i &#8220;<a href="http://www2.oslofjordtri.com/viewtopic.php?t=4129&amp;sid=310f9efdb7a0086b56d76571a26ed166">et fantastisk skjærgårdsmiljø</a>&#8220;.</p>
<p>Flere fra Arendal Triathlon har allerede meldt sin interesse, så tur blir det. Men hvordan vi legger dette opp, med reise, pris, overnatting m.m., er litt avhengig av hvor mange vi blir.</p>
<p>Lørddag er det &#8220;halv Ironman&#8221;, mens søndag er det både mosjonsløype og duathlon. Det er også muligheter for stafett. Vi tror det blir gyselig gøy og er særdeles glade for å ha fått en spesiell innbydelse fra Sverige:</p>
<p>Vi inbjuder er härmed till vår norska Camp på <a href="http://www.traningskliniken.com/">Träningskliniken</a>.</p>
<p><em>Fredag den 27 augusti</em><br />
19.00 Pasta party 19.00<br />
20.00 Pre Racemöte</p>
<p><em>Lördag den 28 augusti</em><br />
06.30 Frukost<br />
07.00 Växlingsområdet öppnar<br />
09.00 Simstart Tjörn Triathlon 11.3 + Tjörn Triathlon lag<br />
19.00 Race Part på <a href="http://www.restaurangvatten.com/">restaurang Vatten</a> med prisutdelning och kanske dans….</p>
<p><em>Söndag 29 augusti</em><br />
07.00 Frukost<br />
08.00 Växlingsområdet öppnar<br />
09.30 Start Duathlon<br />
11.00 Start Triathlon motion Sprint<br />
13.00 Kids Race</p>
<p>Boende på Träningskliniken med 2 frukostar 200 kr. Vi har även Camping utanför. Vill ni bo på hotell kan vi ordna det med.</p>
<p><em>Söndag- måndag</em><br />
Kan ordna med jätte bra Hotell pris på Hotell Gothia i Göteborg mitt emot Liseberg om ni vill stanna en dag till och roa er.</p>
<p>Vi håper å bli en real flokk denne gangen. Benytt gjerne kommentarfeltet til å melde interessen. Jo flere, jo bedre.</p>
<p>Og som de sier på andre siden av kjølen: Glöm inte att le.</p>
<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/tjorn-2.jpg" title="" class="shutterset_singlepic165" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/165__520x340_tjorn-2.jpg" alt="tjorn-2" title="tjorn-2" />
</a>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/07/na-vil-vi-til-sverige/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>23</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Den lyckliga gatan</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/05/den-lyckliga-gatan/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/05/den-lyckliga-gatan/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 May 2010 16:09:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[treningsleir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=683</guid>
		<description><![CDATA[Vi har haft så mycket tur i helgen. Vi har tränat mycket och har haft det rätt så rolig. Det har varit löpning, cykling och simning på programmet. Vi har ätit och druckit en hel del. Och vi lärde oss mycket om motion och fysisk träning. Stor del av äran går till superfantastiska Ted Hill [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/treningsleir001.jpg" title="" class="shutterset_singlepic145" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/145__520x340_treningsleir001.jpg" alt="treningsleir001" title="treningsleir001" />
</a>
Vi har haft så mycket tur i helgen. Vi har tränat mycket och har haft det rätt så rolig. Det har varit löpning, cykling och simning på programmet. Vi har ätit och druckit en hel del. Och vi lärde oss mycket om motion och fysisk träning.</p>
<p>Stor del av äran går till superfantastiska Ted Hill och på samma superfantastiska Henning Degerman. De är två flotte människor som har gjort våra liv värt att leva i tre dagar!</p>
<p>Tre gånger tre hurra för Ted och Degis. Välkommen tillbaka &#8211; när du vill!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/05/den-lyckliga-gatan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningsleir i Arendal</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/04/treningsleir-i-arendal/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/04/treningsleir-i-arendal/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Apr 2010 20:40:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[løping]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[treningsleir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=660</guid>
		<description><![CDATA[7.- 9. mai arrangerer vi i Arendal Triathlon en solid treningsleir her i Arendal. Vi har hyret inn svenske Ted Aas, som driver triathlon på elitenivå (svensk mester flere ganger) og hans svømmetrener Henning Degerman (trent inn flere svenske OL-medaljer i svømming). Vi traff dem da vi var på swim camp i Oslo i januar. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/begynnerkurs002.jpg" title="" class="shutterset_singlepic141" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/141__520x340_begynnerkurs002.jpg" alt="begynnerkurs002" title="begynnerkurs002" />
</a>
7.- 9. mai arrangerer vi i Arendal Triathlon en solid treningsleir her i Arendal. Vi har hyret inn svenske Ted Aas, som driver triathlon på elitenivå (svensk mester flere ganger) og hans svømmetrener Henning Degerman (trent inn flere svenske OL-medaljer i svømming). Vi traff dem da vi var på <a href="http://arendaltri.no/2010/01/olympiatoppen-og-andre-topper/">swim camp</a> i Oslo i januar. Dette er ytterst kompetente folk, i tillegg til at de er særdeles hyggelige.</p>
<p>Opplegget vil i hovedsak foregå på Stinta og fokusere på svømming, men vi vil også trene sykkel og løp i løpet av disse tre dagene. Nivået er forholdsvis høyt. Ingen av deltakerne må trene mot Ironman for å ha glede av dette, men opplegget inneholder inntil 12 t trening på tre dager (fredag, lørdag, søndag, se program nedenfor), så det ligger litt i kortene at dette er forbeholdt «supermosjonistene».</p>
<p>Kapasiteten på Stinta begrenser oss til 25 plasser.</p>
<p>Deltakelse koster 1.000 kr for medlemmer av Arendal Triathlon, og 1.400 kr for andre. Overnatting besørges av deltakerne selv. Vi ordner trening, svette, moro, foredrag og det meste av mat og drikke underveis.</p>
<p>Påmelding: are@arendaltri.no.</p>
<p>Mer detaljert program kommer etter hvert.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/04/treningsleir-i-arendal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En fuktig helg</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/08/en-fuktig-helg/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/08/en-fuktig-helg/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 17:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Birken]]></category>
		<category><![CDATA[svømming]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[Tromlingene rundt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=292</guid>
		<description><![CDATA[Det ble en fuktig helg for Arendal Triathlon. Ikke det at vi ga oss i kast med uteliv og rangler; det skulle tatt seg ut! Forsøket på å svømme Tromlingene rundt endte med forsøket. Bølger, vind og drag i sjøen gjorde det uforsvarlig å svømme på åpent hav. Men Are, Helge, Fred Arthur og Joakim [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det ble en fuktig helg for Arendal Triathlon. Ikke det at vi ga oss i kast med uteliv og rangler; det skulle tatt seg ut!</p>
<p>Forsøket på å svømme Tromlingene rundt endte med forsøket. Bølger, vind og drag i sjøen gjorde det uforsvarlig å svømme på åpent hav. Men Are, Helge, Fred Arthur og Joakim fikk i hvert fall en drøy time i rolig farvann på innsida av Tromlingene, i solskinn og friskt saltvann.</p>
<p>Thomas, Tor og Knut foretrekker også det våte element. Derfor deltok de i tidenes våteste Birkebeinerritt. Helt sikkert moro, men mest gjørme og søle.</p>
<p>- Det er ikke terrengsykling. Det er saulesykling, brummet Tor som ikke klarte &#8220;det forbanna merke&#8221;, men som uansett er fornøyd siden han slo Knut.</p>
<p>- Men dette var siste gang. Nå er det Ironman som gjelder, bedyrer de.</p>
<p>Sant nok. Velkommen hjem, gutter!</p>
<p><span class="youtube">
<object width="480" height="360">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/qXHSVN_Uo6w&amp;rel=1&amp;color1=d6d6d6&amp;color2=f0f0f0&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0&amp;hd=1&amp;feature=player_profilepage" />
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<embed wmode="transparent" src="http://www.youtube.com/v/qXHSVN_Uo6w&amp;rel=1&amp;color1=d6d6d6&amp;color2=f0f0f0&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0&amp;hd=1&amp;feature=player_profilepage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="480" height="360"></embed>
<param name="wmode" value="transparent" />
</object>
</span><p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=qXHSVN_Uo6w&fmt=18">www.youtube.com/watch?v=qXHSVN_Uo6w</a></p></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/08/en-fuktig-helg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tempo</title>
		<link>http://arendaltri.no/2008/09/tempo/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2008/09/tempo/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 13:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Dølemo]]></category>
		<category><![CDATA[sykling]]></category>
		<category><![CDATA[tempo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=149</guid>
		<description><![CDATA[Triatleter holder på med tre grener. Egentlig er vi kanskje ikke gode i noen av dem. I hvert fall kan det føles sånn når vi møter spesialistene. I helga stilte Arendal Triathlon til start på 5 milstempo på Simonstad, i regi av sykkelgjengen i Dølemo IL. Mest var det for moro og for å støtte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/temposimonstad-kjersti.jpg" title="" class="shutterset_singlepic33" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/33__520x340_temposimonstad-kjersti.jpg" alt="temposimonstad-kjersti" title="temposimonstad-kjersti" />
</a>
Triatleter holder på med tre grener. Egentlig er vi kanskje ikke gode i noen av dem. I hvert fall kan det føles sånn når vi møter spesialistene.</p>
<p>I helga stilte Arendal Triathlon til start på 5 milstempo på Simonstad, i regi av sykkelgjengen i Dølemo IL. Mest var det for moro og for å støtte opp om lokale arrangementer. Dernest var det for å se hvor fort temposyklistene egentlig sykler.</p>
<p>Gikk det unna? Jepp. I aller høyeste grad. Var det noe artig? Jepp. I aller høyeste grad. Særlig den lille startrampa, som utgjorde dagens lengste utforbakke &#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2008/09/tempo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
