<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Triathlon &#187; Svalandsgubben</title>
	<atom:link href="http://arendaltri.no/tag/svalandsgubben/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://arendaltri.no</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Sep 2010 15:37:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Langt, lengre, ultra</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 19:58:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[Svalandsgubben]]></category>
		<category><![CDATA[ultra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=453</guid>
		<description><![CDATA[Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. Svalandsgubben er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi. På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det myldrer, yrer og gror i Arendal Triathlon. 27 kilometer i skauen er krevende nok i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/gubben.jpg" title="" class="shutterset_singlepic100" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/100__320x240_gubben.jpg" alt="gubben" title="gubben" />
</a>
Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. <a href="http://www.svalandsgubben.com">Svalandsgubben</a> er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi.</p>
<p>På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det myldrer, yrer og gror i Arendal Triathlon.</p>
<p>27 kilometer i skauen er krevende nok i seg sjøl. Men når regnet laver ned, og myrer og bekker går over sine bredder, vel, da blir det tungt. For de fleste av oss, i hvert fall.</p>
<p>Christopher klinket til med en forbedring på 13 minutter fra ifjor og en 8. plass, blant 284 deltakere i herreklassen. Fanatstisk! At han ble slått av to verdensmestere, er til å leve med. Hurra!</p>
<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/ultrabruno.jpg" title="" class="shutterset_singlepic101" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/101__320x240_ultrabruno.jpg" alt="ultrabruno" title="ultrabruno" />
</a>
Men der vi andre var godt fornøyd med drøye to timer løp i dag, var det vanskelig å skryte for mye, i hvert fall målt mot Bruno. Bruno har strukket nye grenser innen løp i hele år.</p>
<p>Lørdag stilte han til start i <a href="http://www.maratonkarusellen.no/showpage.asp?refnr=75">Bergen Ultra</a>. 100 km løp! Det er mildt sagt en utfordring. Og får <a href="http://www.ironman.com">Ironman</a> til å virke som en bedagelig runde i bedriftsidretten!</p>
<p>Heldigvis var været bedre i Bergen enn på Birkeland. Bruno kom inn på 9 t 23 min, noe som holdt til en sjetteplass. Respekt, Bruno!</p>
<p>Lurer du på hvordan ultrafolk er skrudd sammen? Les mer på <a href="http://brunopalsson.blogspot.com/2009_10_01_archive.html">Brunos blogg</a>.</p>
<p><a href="http://www.svalandsgubben.com/res09.htm">Resultater Svalandsgubben</a>.</p>
<p><a href="http://kondis.no/">Resultater Bergen Ultra</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Friskt mot over Fagerhei</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 14:56:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Fagerheikongen]]></category>
		<category><![CDATA[Oslo Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Svalandsgubben]]></category>
		<category><![CDATA[terrengløp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=393</guid>
		<description><![CDATA[Klubbmedlemmer på plass i Tvedestrand, sammen med selve Fagerheikongen: Fred Arthur (t.v.), Eline, Helge og Christopher. Foto: Tvedestrand Triathlon. Rune valgte Oslo Marathon og asfalten der. Han startet litt hardt og kom etter sigende inn på 1.19 på 21 km, noe han var helt greit fornøyd med. Slo i hvert fall et par solide konkurrenter [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/fagerheikongen.jpg" title="" class="shutterset_singlepic86" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/86__550x340_fagerheikongen.jpg" alt="fagerheikongen" title="fagerheikongen" />
</a>
Klubbmedlemmer på plass i Tvedestrand, sammen med selve Fagerheikongen: Fred Arthur (t.v.), Eline, Helge og Christopher. Foto: <a href="http://tvedestrandtriathlon.com/">Tvedestrand Triathlon</a>.</em></p>
<p>Rune valgte <a href="http://oslomarathon.no/">Oslo Marathon</a> og asfalten der. Han startet litt hardt og kom etter sigende inn på 1.19 på 21 km, noe han var helt greit fornøyd med. Slo i hvert fall et par solide konkurrenter på veien!</p>
<p>Andre foretrakk skauen i Tvedestrand. <a href="http://fagerheikongen.no/">Fagerheikongen</a> er en lokal klassiker; 15 km eller 25 km terrengløp.</p>
<p>Fire fra Arendal Triathlon stilte, og jaggu fikk vi med oss ikke mindre enn to klasseseire. Både Eline og Christopher gjorde finfine figurer i dag. Christopher løp inn på 1.42 og forbedret med det persen fra ifjor med hele 11 minutter. Det lover godt foran <a href="http://svalandsgubben.com/">Svalandsgubben</a> om en måned!</p>
<p>Helge og Fred Arthur hadde en durabelig duell gjennom 25 km, som denne gangen gikk i favør Helge. Han smatt forbi på de to siste kilometerne. Vi gratulerer!</p>
<p><em>PS: Holger, bror til Helge, er nesten vår, siden vi har trent sammen med ham. Han løp inn på 1.31, tett på løyperekorden. Neste gang, Holger &#8230; kan du få lov til å løpe for Arendal Triathlon.</em></p>
<p><em>PPS:</em></p>
<p><a href="http://fagerheikongen.no/resultater/res2009.php"><em>Resultater Fagerheikongen 2009.</em></a></p>
<p><a href="http://www.tvedestrandsposten.no/bildeserier/article4609322.ece"><em>Bilder Fagerheikongen 2009.</em></a><em><br />
</em></p>
<div id="_mcePaste" style="overflow: hidden; position: absolute; left: -10000px; top: 8px; width: 1px; height: 1px;">http://oslomarathon.no/</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
