<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Triathlon &#187; Svalandsgubben</title>
	<atom:link href="http://arendaltri.no/tag/svalandsgubben/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://arendaltri.no</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 May 2012 17:29:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Langt, lengre, ultra</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 19:58:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[Svalandsgubben]]></category>
		<category><![CDATA[ultra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=453</guid>
		<description><![CDATA[Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. Svalandsgubben er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi. På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/gubben.jpg" title="" class="shutterset_singlepic100" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/100__320x240_gubben.jpg" alt="gubben" title="gubben" />
</a>
Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. <a href="http://www.svalandsgubben.com">Svalandsgubben</a> er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi.</p>
<p>På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det myldrer, yrer og gror i Arendal Triathlon.</p>
<p>27 kilometer i skauen er krevende nok i seg sjøl. Men når regnet laver ned, og myrer og bekker går over sine bredder, vel, da blir det tungt. For de fleste av oss, i hvert fall.</p>
<p>Christopher klinket til med en forbedring på 13 minutter fra ifjor og en 8. plass, blant 284 deltakere i herreklassen. Fanatstisk! At han ble slått av to verdensmestere, er til å leve med. Hurra!</p>
<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/ultrabruno.jpg" title="" class="shutterset_singlepic101" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/101__320x240_ultrabruno.jpg" alt="ultrabruno" title="ultrabruno" />
</a>
Men der vi andre var godt fornøyd med drøye to timer løp i dag, var det vanskelig å skryte for mye, i hvert fall målt mot Bruno. Bruno har strukket nye grenser innen løp i hele år.</p>
<p>Lørdag stilte han til start i <a href="http://www.maratonkarusellen.no/showpage.asp?refnr=75">Bergen Ultra</a>. 100 km løp! Det er mildt sagt en utfordring. Og får <a href="http://www.ironman.com">Ironman</a> til å virke som en bedagelig runde i bedriftsidretten!</p>
<p>Heldigvis var været bedre i Bergen enn på Birkeland. Bruno kom inn på 9 t 23 min, noe som holdt til en sjetteplass. Respekt, Bruno!</p>
<p>Lurer du på hvordan ultrafolk er skrudd sammen? Les mer på <a href="http://brunopalsson.blogspot.com/2009_10_01_archive.html">Brunos blogg</a>.</p>
<p><a href="http://www.svalandsgubben.com/res09.htm">Resultater Svalandsgubben</a>.</p>
<p><a href="http://kondis.no/">Resultater Bergen Ultra</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Friskt mot over Fagerhei</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 14:56:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Fagerheikongen]]></category>
		<category><![CDATA[Oslo Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Svalandsgubben]]></category>
		<category><![CDATA[terrengløp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=393</guid>
		<description><![CDATA[Klubbmedlemmer på plass i Tvedestrand, sammen med selve Fagerheikongen: Fred Arthur (t.v.), Eline, Helge og Christopher. Foto: Tvedestrand Triathlon. Rune valgte Oslo Marathon og asfalten der. Han startet litt hardt og kom etter sigende inn på 1.19 på 21 km, &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/fagerheikongen.jpg" title="" class="shutterset_singlepic86" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/86__550x340_fagerheikongen.jpg" alt="fagerheikongen" title="fagerheikongen" />
</a>
Klubbmedlemmer på plass i Tvedestrand, sammen med selve Fagerheikongen: Fred Arthur (t.v.), Eline, Helge og Christopher. Foto: <a href="http://tvedestrandtriathlon.com/">Tvedestrand Triathlon</a>.</em></p>
<p>Rune valgte <a href="http://oslomarathon.no/">Oslo Marathon</a> og asfalten der. Han startet litt hardt og kom etter sigende inn på 1.19 på 21 km, noe han var helt greit fornøyd med. Slo i hvert fall et par solide konkurrenter på veien!</p>
<p>Andre foretrakk skauen i Tvedestrand. <a href="http://fagerheikongen.no/">Fagerheikongen</a> er en lokal klassiker; 15 km eller 25 km terrengløp.</p>
<p>Fire fra Arendal Triathlon stilte, og jaggu fikk vi med oss ikke mindre enn to klasseseire. Både Eline og Christopher gjorde finfine figurer i dag. Christopher løp inn på 1.42 og forbedret med det persen fra ifjor med hele 11 minutter. Det lover godt foran <a href="http://svalandsgubben.com/">Svalandsgubben</a> om en måned!</p>
<p>Helge og Fred Arthur hadde en durabelig duell gjennom 25 km, som denne gangen gikk i favør Helge. Han smatt forbi på de to siste kilometerne. Vi gratulerer!</p>
<p><em>PS: Holger, bror til Helge, er nesten vår, siden vi har trent sammen med ham. Han løp inn på 1.31, tett på løyperekorden. Neste gang, Holger &#8230; kan du få lov til å løpe for Arendal Triathlon.</em></p>
<p><em>PPS:</em></p>
<p><a href="http://fagerheikongen.no/resultater/res2009.php"><em>Resultater Fagerheikongen 2009.</em></a></p>
<p><a href="http://www.tvedestrandsposten.no/bildeserier/article4609322.ece"><em>Bilder Fagerheikongen 2009.</em></a><em><br />
</em></p>
<div id="_mcePaste" style="overflow: hidden; position: absolute; left: -10000px; top: 8px; width: 1px; height: 1px;">http://oslomarathon.no/</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/09/friskt-mot-over-fagerhei/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

