Melkesyre m.m. – part two

Fred Arthur — Wed, 21 Oct 2009 20:42:47 +0000

Nå har vi fått til en enda bedre avtale med Spenst på Stoa. De er åpenbart glade i oss, og vi er selvfølgelig tilsvarende glade i dem. Nå får alle i Arendal Triathlon den mye omtalte laktattesten vår for bare 300 kroner. Det er så billig at vi nesten gleder oss til neste gang vi skal “løpe til utmattelse”.

Vi feirer dette med å … løpe. Fellestrening denne torsdagen starter ved Birkenlund skole kl 18 (reprise fra forrige torsdag, altså). Standard opplegg; hyggelig løpetur i sosialt tempo, passer for alle aldre og kjønn.

Melkesyre m.m.

Fred Arthur — Tue, 13 Oct 2009 22:11:27 +0000

Melkesyre er noe herk. Derfor prøver vi å unngå det så ofte som mulig. Men noen ganger må man altså søke smerten, for det er kun slik man blir sterkere.

I hvert fall; alle har merket at melkesyra tidvis slår inn. Men når? Det er ikke like lett å fastslå. Med mindre man går litt vitenskapelig til verks.

Arendal Triathlon har inngått en avtale med Spenst på Stoa. For 500 kr. blir du grundig testet. (Hvis du er medlem av Spenst også, koster det bare 300 kr.). Da måler de terskelen din på laktat (les: melkesyre). Dermed kan du lettere beregne hvor treningssonene dine ligger og hvor hardt du bør trene på f. eks. intervall. Dette er svært nyttig informasjon å ta med seg inn i vintermånedene.

Hvert medlem bestiller selv time (telefon: 37 02 01 00), fortrinnsvis mandag kveld. (Da kan du dessuten restituere deg i badstua på Stinta etterpå …).

PS: Torsdagens fellestrening har denne gangen oppmøte ved Birkenlund skole (kl 18, som vanlig).

PPS: Fred Arthur holder foredrag om triathlon i misjonskirka (!?) på Myra torsdag kl 19. Velkommen!

Arendal Triathlon » laktat

Melkesyre m.m. – part two

Melkesyre m.m.