<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Triathlon &#187; løp</title>
	<atom:link href="http://arendaltri.no/tag/l%c3%b8p/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://arendaltri.no</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 May 2012 17:29:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Hedret med bragdpokal</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/04/hedret-med-bragdpokal/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/04/hedret-med-bragdpokal/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Apr 2010 19:58:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[bragd]]></category>
		<category><![CDATA[Fevik halvmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=676</guid>
		<description><![CDATA[Overraskelsen var stor da Arendal Triathlon under Fevik halvmaraton i dag ble hedret med Årets bragdpokal. Pokalen gis vanligvis til en løper, men ble altså tildelt klubben vår for det arbeidet vi har lagt ned innen rekruttering til den lokale &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2010/04/hedret-med-bragdpokal/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/fevik-bragdpris.jpg" title="" class="shutterset_singlepic144" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/144__520x340_fevik-bragdpris.jpg" alt="fevik-bragdpris" title="fevik-bragdpris" />
</a>
Overraskelsen var stor da Arendal Triathlon under Fevik halvmaraton i dag ble hedret med Årets bragdpokal. Pokalen gis vanligvis til en løper, men ble altså tildelt klubben vår for det arbeidet vi har lagt ned innen rekruttering til den lokale langdistanseidretten.</p>
<p>I særlig grad ble det påpekt hvor mange av klubbens medlemmer som valgte å stille til start under dagens konkurranse. Av ialt 64 startende var det 14 som er medlemmer av Arendal Triathlon. I tillegg hadde vi ytterligere et par &#8220;hang arounds&#8221;.</p>
<p>Vi er glade for å bli hedret. Stolte er vi også. Og vi lover selvfølgelig å stille igjen, år etter år. Arrangørene på Fevik, med Henrik og Rino i spissen, har vi aldri noe annet enn positivt å si om. Heller ikke i dag.</p>
<p>Forholdene i dag var helt perfekte! Raskest av våre i herreklassen var Steinar med ca. 1.26. I kvinneklassen ble Else nummer to, med 1.40. Honnør til dem begge!</p>
<p>Men mest moro var det selvfølgelig at vi var så mange, at så mange torde å gi seg i kast med 21 tidvis lange kilometer. Fy feite, vi er så stolte &#8211; av dere!</p>
<p><em>PS: Vi hadde også tre medlemmer på <a href="http://www.sentrumslopet.no/Resultater/Sesong/2010">Sentrumsløpet</a> i Oslo &#8211; Eline, Georg og Thomas. Bra innsats!</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/04/hedret-med-bragdpokal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vårens store løpsbegivenhet</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/04/varens-store-lopsbegivenhet/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/04/varens-store-lopsbegivenhet/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 19:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Fevik]]></category>
		<category><![CDATA[halvmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=669</guid>
		<description><![CDATA[Er det noen løp i i hjemmeregionen vår som er nær en klassiker, er det Fevik halvmaraton. I en årrekke har dette vært den (v)årlige dysten. Etter å ha sittet i badstua på Stinta og skrytt jevnlig av beinharde intervalløkter, &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2010/04/varens-store-lopsbegivenhet/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/fevik.jpg" title="" class="shutterset_singlepic143" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/143__320x240_fevik.jpg" alt="fevik" title="fevik" />
</a>
Er det noen løp i i hjemmeregionen vår som er nær en klassiker, er det <a href="http://www.kondis.no/fevik-halvmaraton-2010.4753540-127676.html">Fevik halvmaraton</a>.</p>
<p>I en årrekke har dette vært den (v)årlige dysten. Etter å ha sittet i badstua på Stinta og skrytt jevnlig av beinharde intervalløkter, eller jamret seg over lungebetennelse, overtid og dårlig tredemølle, så er det omsider duket for sannhetens time.</p>
<p>Fevik halvmaraton førstkommende lørdag forventes å bli det store kalvslippet. I fjor bekledde Arendal Triathlon ti prosent av resultatlista. Vi satser på minst like bred bekledning i år og oppfordrer alle til å delta &#8211; helst på vegne av klubben.</p>
<p>TID: Lørdag 24. april kl. 1400</p>
<p>START, MÅL OG OMKLEDNING: Fevik stadion</p>
<p>STARTKONTINGENT: 200 kr. (rabatt til medlemmer av Kondis, Express-Friidrett og KRIK</p>
<p>RUTE: Halvmaratonløypa er flat, med unntak av stigning fra 1,2 km &#8211; 2,8 km. Dette kommer som nedoverbakke mot mål, fra 18,2 km. Flott tur, hvor halvdelen er på en nedlagt jernbane i skogen og langsmed Rorevannet.</p>
<p>PÅMELDING: henrik.kofoed.nielsen@uia.no med opplysning om navn, fødselsår og klubb (Arendal Triathlon?)</p>
<p>ARRANGØRER: IL Express og KRIK</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/04/varens-store-lopsbegivenhet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bedriftidretten er i gang</title>
		<link>http://arendaltri.no/2010/04/bedriftidretten-er-i-gang/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2010/04/bedriftidretten-er-i-gang/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 17:52:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[bedriftidrett]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=666</guid>
		<description><![CDATA[Mange av oss som bedriver utholdenhetsidrett sovner gjerne bort i eviglange langkjøringer. Vi glemmer lett at kroppen trenger litt fart også. I så måte er bedriftidretten et ypperlig alternativ, det være seg orientering eller terrengløp. Her er det gode muligheter &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2010/04/bedriftidretten-er-i-gang/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/ogge-w.jpg" title="" class="shutterset_singlepic142" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/142__320x240_ogge-w.jpg" alt="ogge-w" title="ogge-w" />
</a>
Mange av oss som bedriver utholdenhetsidrett sovner gjerne bort i eviglange langkjøringer. Vi glemmer lett at kroppen trenger litt fart også. I så måte er <a href="http://www.bedriftsidrett.no/aust-agder/t2.asp">bedriftidretten</a> et ypperlig alternativ, det være seg orientering eller terrengløp. Her er det gode muligheter for å duellere mot både kolleger og naboer!</p>
<p>Arrangmentene foregår kl 18 hver tirsdag. Sjekk <a href="http://www.bedriftsidrett.no/aust-agder/t2.asp?p=26930">terminlista</a> på nett. Her kommer det også resultater.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2010/04/bedriftidretten-er-i-gang/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Opp, opp, brave triathlet!</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/11/opp-opp-brave-triathlet/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/11/opp-opp-brave-triathlet/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 13:05:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Birkenlund]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[rekord]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=486</guid>
		<description><![CDATA[Vi har tidligere oppfordret til rekordløping i lysløypa på Birkenlund. I den forbindelse hevder vi at løypa er bratt og kupert. Det er en påstand uten belegg, og det tar vi selvfølgelig selvkritikk på. Slik skal det ikke være. Derfor &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/11/opp-opp-brave-triathlet/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/birkenlund.png" title="" class="shutterset_singlepic105" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/105__520x340_birkenlund.png" alt="birkenlund" title="birkenlund" />
</a>
Vi har tidligere oppfordret til r<a href="http://arendaltri.no/2009/10/%C3%A6rede-gladiatorer/">ekordløping i lysløypa</a> på Birkenlund. I den forbindelse hevder vi at løypa er bratt og kupert. Det er en påstand uten belegg, og det tar vi selvfølgelig selvkritikk på. Slik skal det ikke være. Derfor har vi hentet inn noe mer vitenskapelig dokumentasjon (takk for illustrasjonen, Morten).  Kurven starter ved bedehuset (for særs lokalkjente). Og går/løper altså mot klokka. God tur!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/11/opp-opp-brave-triathlet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ærede gladiatorer</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/%c3%a6rede-gladiatorer/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/%c3%a6rede-gladiatorer/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 05:20:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Birkenlund]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[rekord]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=473</guid>
		<description><![CDATA[I mange kulturer har smerten en filosofisk verdi, som en form for asketisk renselse. Vi vestlige, moderne mennesker er imidlertid bedagelig anlagt og vender oss mer enn gjerne bort fra lidelsen. Hvilken skam! Men ikke lenger. Arendal Triathlon kaster hansken &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/%c3%a6rede-gladiatorer/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/birkenlund001.jpg" title="" class="shutterset_singlepic103" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/103__520x340_birkenlund001.jpg" alt="birkenlund001" title="birkenlund001" />
</a>
I mange kulturer har smerten en filosofisk verdi, som en form for asketisk renselse. Vi vestlige, moderne mennesker er imidlertid bedagelig anlagt og vender oss mer enn gjerne bort fra lidelsen. Hvilken skam!</p>
<p>Men ikke lenger. Arendal Triathlon kaster hansken og inviterer til en runddans i Helvetes forgård. Lysløypa på Birkenlund er trolig en av våre mest krevende løyper. Den er nådeløs kupert, nesten hinsides fri for hvilepunkter, og lar deg smake melkesyre og makspuls i første åndedrag, helt til utmattelse.</p>
<p>Hvem av klubbens medlemmer løper lysløypa raskest? Rekordjaget tas på eget initiativ og med egen tidtaking (såpass stoler vi på dere). Men det meldes inn i kommentarfeltet på dette innlegget.</p>
<p><em></em>We who are about to die salute you<em></em>!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/%c3%a6rede-gladiatorer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fellestrening i dvale!</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/fellestrening-i-dvale/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/fellestrening-i-dvale/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 20:34:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[fellestrening]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=468</guid>
		<description><![CDATA[Birkenlund på en torsdag er vakkert. Men det ville gjort seg enda bedre med noen triatleter. La oss kalle en spade for en spade: Hvis ingen vil, skal de heller ikke tvinges. Oppslutningen om høstens felles løpetreninger har vært miserabelt. &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/fellestrening-i-dvale/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/birkenlund003.jpg" title="" class="shutterset_singlepic102" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/102__520x340_birkenlund003.jpg" alt="birkenlund003" title="birkenlund003" />
</a>
Birkenlund på en torsdag er vakkert. Men det ville gjort seg enda bedre med noen triatleter. </em></p>
<p>La oss kalle en spade for en spade: Hvis ingen vil, skal de heller ikke tvinges. Oppslutningen om høstens felles løpetreninger har vært miserabelt. Vi ser derfor ingen grunn til å fortsette.</p>
<p>Hver torsdag de siste ukene har vi invitert. Men nå er det altså nok. Det synes jeg er trist. Flere av klubbens medlemmer etterspør stadig felles aktivteter, men hvis vi ikke kan samles rundt treninger, hva da?</p>
<p>Aktivitetene er til for medlemmene, ikke for styre og ledelse. Men å arrangere/invitere er en forpliktelse. Det er ikke moro å komme som &#8220;rekrutt&#8221; til Birkenlund kl 18 og stå der alene &#8230; Derfor har noen av oss følt seg forpliktet til å møte opp, tross tidsklemme, unger, husvask osv. I dag var jeg ganske alene.</p>
<p>Sorry; nå er det slutt. Forhåpentligvis starter vi opp til våren igjen. Men det kan vi altså ikke garantere. Så det så.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/fellestrening-i-dvale/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Langt, lengre, ultra</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 19:58:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Arendal Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[Svalandsgubben]]></category>
		<category><![CDATA[ultra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=453</guid>
		<description><![CDATA[Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. Svalandsgubben er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi. På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/gubben.jpg" title="" class="shutterset_singlepic100" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/100__320x240_gubben.jpg" alt="gubben" title="gubben" />
</a>
Det finnes ikke lengre og hardere løp på Sørlandet. <a href="http://www.svalandsgubben.com">Svalandsgubben</a> er &#8220;Høstens vakreste mareritt&#8221;. Og sånt, det liker vi.</p>
<p>På startstreken var Helge, Georg, Fred Arthur, Steinar, Johanne, Christian, Harald, Nora, Christopher &#8230; og det liker vi også; at det myldrer, yrer og gror i Arendal Triathlon.</p>
<p>27 kilometer i skauen er krevende nok i seg sjøl. Men når regnet laver ned, og myrer og bekker går over sine bredder, vel, da blir det tungt. For de fleste av oss, i hvert fall.</p>
<p>Christopher klinket til med en forbedring på 13 minutter fra ifjor og en 8. plass, blant 284 deltakere i herreklassen. Fanatstisk! At han ble slått av to verdensmestere, er til å leve med. Hurra!</p>
<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/ultrabruno.jpg" title="" class="shutterset_singlepic101" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/101__320x240_ultrabruno.jpg" alt="ultrabruno" title="ultrabruno" />
</a>
Men der vi andre var godt fornøyd med drøye to timer løp i dag, var det vanskelig å skryte for mye, i hvert fall målt mot Bruno. Bruno har strukket nye grenser innen løp i hele år.</p>
<p>Lørdag stilte han til start i <a href="http://www.maratonkarusellen.no/showpage.asp?refnr=75">Bergen Ultra</a>. 100 km løp! Det er mildt sagt en utfordring. Og får <a href="http://www.ironman.com">Ironman</a> til å virke som en bedagelig runde i bedriftsidretten!</p>
<p>Heldigvis var været bedre i Bergen enn på Birkeland. Bruno kom inn på 9 t 23 min, noe som holdt til en sjetteplass. Respekt, Bruno!</p>
<p>Lurer du på hvordan ultrafolk er skrudd sammen? Les mer på <a href="http://brunopalsson.blogspot.com/2009_10_01_archive.html">Brunos blogg</a>.</p>
<p><a href="http://www.svalandsgubben.com/res09.htm">Resultater Svalandsgubben</a>.</p>
<p><a href="http://kondis.no/">Resultater Bergen Ultra</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/langt-lengre-ultra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Melkesyre m.m. &#8211; part two</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/melkesyre-m-m-part-two/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/melkesyre-m-m-part-two/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 20:42:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[fellestrening]]></category>
		<category><![CDATA[laktat]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[melkesyre]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=446</guid>
		<description><![CDATA[Nå har vi fått til en enda bedre avtale med Spenst på Stoa. De er åpenbart glade i oss, og vi er selvfølgelig tilsvarende glade i dem. Nå får alle i Arendal Triathlon den mye omtalte laktattesten vår for bare &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/melkesyre-m-m-part-two/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/laktat2.jpg" title="" class="shutterset_singlepic99" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/99__320x240_laktat2.jpg" alt="laktat2" title="laktat2" />
</a>
Nå har vi fått til en enda bedre avtale med <a href="http://www4.webon.net/wsp/spenst_arendal/webon.cgi?func=show&amp;template=startsiden">Spenst på Stoa</a>. De er åpenbart glade i oss, og vi er selvfølgelig tilsvarende glade i dem. Nå får alle i Arendal Triathlon <a href="http://arendaltri.no/2009/10/melkesyre-m-m/">den mye omtalte laktattesten vår</a> for bare 300 kroner. Det er så billig at vi nesten gleder oss til neste gang vi skal &#8220;løpe til utmattelse&#8221;.</p>
<p>Vi feirer dette med å &#8230; løpe. Fellestrening denne torsdagen starter ved Birkenlund skole kl 18 (reprise fra forrige torsdag, altså). Standard opplegg; hyggelig løpetur i sosialt tempo, passer for alle aldre og kjønn.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/melkesyre-m-m-part-two/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Delingskultur og treningskultur</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/delingskultur-og-treningskultur/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/delingskultur-og-treningskultur/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 20:19:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[fellestrening]]></category>
		<category><![CDATA[Hove]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[sosialt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=420</guid>
		<description><![CDATA[Det å dele med hverandre er viktig. Vi i Arendal Triathlon tror i hvert fall på verdien av å være åpne rause og transparente. For ikke å snakke om den enorme gleden vi føler ved å trene sammen. Denne ukas &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/delingskultur-og-treningskultur/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/plummer.jpg" title="" class="shutterset_singlepic92" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/92__320x240_plummer.jpg" alt="plummer" title="plummer" />
</a>
Det å dele med hverandre er viktig. Vi i Arendal Triathlon tror i hvert fall på verdien av å være åpne rause og transparente. For ikke å snakke om den enorme gleden vi føler ved å trene sammen.</p>
<p>Denne ukas fellestrening legges til Hove &#8211; igjen, siden <a href="http://arendaltri.no/2009/09/felles-mal-felles-moro/">det gikk så bra sist</a>. Vi rekker én tur til der før det blir for mørkt. Oppmøte ved kunstgressbanen (parkeringsplassen) kl 18. Så løper vi en snau time på skogssti og rullestein, akkompagnert av måkeskrik og bølgeskvulp. Sukk!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/delingskultur-og-treningskultur/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fullt fortjent feiring i Budapest</title>
		<link>http://arendaltri.no/2009/10/fullt-fortjent-feiring-i-budapest/</link>
		<comments>http://arendaltri.no/2009/10/fullt-fortjent-feiring-i-budapest/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 14:21:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred Arthur</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranse]]></category>
		<category><![CDATA[Budapest]]></category>
		<category><![CDATA[løp]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[pers]]></category>
		<category><![CDATA[Ungarn]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://arendaltri.no/?p=416</guid>
		<description><![CDATA[Ultraseksjonen i Arendal Triathlon skeier ut i Budapest i dag; med pils og greier! Det er fullt fortjent. For mens vi andre har brukt søndagen på epleslang og rydding i garasje og kott, har langdistansetrioen kostet på seg 42 kilometer &#8230; <a href="http://arendaltri.no/2009/10/fullt-fortjent-feiring-i-budapest/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<a href="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/innlegg/budapest.jpg" title="" class="shutterset_singlepic91" >
	<img class="ngg-singlepic ngg-center" src="http://arendaltri.no/wp-content/gallery/cache/91__520x340_budapest.jpg" alt="budapest" title="budapest" />
</a>
Ultraseksjonen i Arendal Triathlon skeier ut i Budapest i dag; med pils og greier! Det er fullt fortjent. For mens vi andre har brukt søndagen på epleslang og rydding i garasje og kott, har langdistansetrioen kostet på seg 42 kilometer i Ungarn.</p>
<p><a href="http://www.budapestmarathon.com/">Budapest International Marathon</a> er en europeisk klassiker. I dag skiltet arrangørene med topp forhold; fint vær og god stemning langsmed en forholdsvis flat trasé.</p>
<p>Kjersti sprang inn på 4.18, mens Bruno noterte seg ny pers med 3.11. Hurra! Steinar fikk seg også ny bestenotering med 3.03, og ble med det best av våre.</p>
<p>Er han fornøyd med det? Neida. Steinar hadde gladelig gitt den ene foten for å presse seg ned fire minutter til og dermed kommet seg under den magiske grensa på 3 timer. Men, som han selv sier: &#8220;I dag klarte jeg ikke det. Forholdene var flotte, men beina var for tunge på de siste åtte kilometerne.&#8221;</p>
<p>Vel, varme bad og kalde øl gjør sikkert underverk for restitusjonen. Gratulerer!</p>
<p><em>PS: Redaksjonen understreker at Steinars noe aparte antrekk IKKE er reglementert klubbdrakt.</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://arendaltri.no/2009/10/fullt-fortjent-feiring-i-budapest/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

