Mandagens fellestrening starter kl 21, deretter er det 10 minutters oppvarming før hovedøkta. Hovedøkta vil i hovedsak prioritere hurtighet og teknikk. Mer detaljert informasjon skrives på tavla i hallen. Vi vil legge til rette for differensiering, slik at man kan tilpasse seg nivå og dagsform.Etter endt hovedøkt blir det mulighet for rolig utsvømming. Mandagens økt avsluttes seinest kl 2150, slik at vi rekker å ta inn banetau og få oss noen minutter i  badstua (som vi har påpekt tidligere: det er veeeeeldig viktig).

Ansvarlige for innholdet i hovedøktene vil være Steinar, Joakim og Fred Arthur, som vil øse av sine erfaringer fra Oslo.

Vi avsetter bane 2,3 og 4 til dette formålet. Bane 1 og 5 er altså åpen for fri svømming, enten du anser deg som proff eller anker.

PS: Vi minner for øvrig mer enn gjerne om morgensvømminga vår på Stinta fredag kl seks, som fortsatt er særdeles populær. Foreløpig årsbeste er 13 svømmere!

Mottoet til Olympiatoppen er: Sammen om de store prestasjonene. Vi sier ikke mer. F.v. Torbjørn Wollfram, Joakim Bronder, Fred Arthur Asdal og Ted Aas.

I helgen har tre av medlemmene i Arendal Triathlon vært utrolig priviligerte. På Swim Camp i regi av Norges Triathlonforbund har vi trent til det fulle sammen med tri-topper som svenske Ted Aas og norske Kristin Lie. På trenersiden ble vi behørig dirigert av Torbjørn Wollfram og Henning Degerman, som har ledet svenske svømmere fram til OL-medaljer …

Oppholdet var lagt til Toppidrettssenteret (Olympiatoppen) på Sognsvann i Oslo, og det innebar betydelig mengder svømming; 2 timer fredag, fire timer lørdag og tre timer søndag. Underveis ble det videofilming, analyser, teknikktrening m.m. Og i tillegg var det løping, teori og lange samtaler om tri-sporten underfundige hemmeligheter.

Men, hemmelig eller ikke. Vi er rause med våre klubbvenner og vil i tida som kommer øse hemningsløst av våre nyervervede kunnskaper. Allerede neste uke blir det nye takter på fellestreningene på Stinta!

Vi må hente oss inn igjen først …

Steinar Gundersen er helt i toppen, sammen med Kristin Lie.

Swim campen på Toppidrettssenteret samlet utøvere fra hele landet.

Foto: Jofus|JoeTheDough/Flickr

Vi har registrert med vår dypeste bekymring at en rekke av klubbens medlemmer er betydelig opptatt av trening, også i svømmehallen på Stinta. Vel og bra, tenker mange.

Men ikke nødvendigvis. I hvert fall ikke når det går på bekostning av moro og glede. Vi noterer oss nemlig at flere triatleter går rett fra bassenget (via dusjen, riktignok) til garderoben. Dette er overhodet ikke akseptabelt. Det forventes at man tilbringer flere minutter i badstua.

Det er her vi fatter de viktigste beslutningene, slår de groveste skrønene og flekser de største magemusklene. Tross alt: Skrythalsene iblant oss trenger et publikum!

PS: Godt nyttår og alt det der.

Neste fest(ival) blir onsdag kl 21. Dørene åpnes kl 2045. Fortsatt på Stinta.

Festivalen arrangeres på Stinta mandag 28. desember. Vi åpner dørene kl 2045, slik at vi er klare i vannet kl 21. Og så holder vi på til banetauene tas inn kl 22. Det vil bli servert badstu i pausen(e).

Vel møtt!

Endelig juleprogram meddeles folket søndag kveld.

Birkenlund på en torsdag er vakkert. Men det ville gjort seg enda bedre med noen triatleter.

La oss kalle en spade for en spade: Hvis ingen vil, skal de heller ikke tvinges. Oppslutningen om høstens felles løpetreninger har vært miserabelt. Vi ser derfor ingen grunn til å fortsette.

Hver torsdag de siste ukene har vi invitert. Men nå er det altså nok. Det synes jeg er trist. Flere av klubbens medlemmer etterspør stadig felles aktivteter, men hvis vi ikke kan samles rundt treninger, hva da?

Aktivitetene er til for medlemmene, ikke for styre og ledelse. Men å arrangere/invitere er en forpliktelse. Det er ikke moro å komme som “rekrutt” til Birkenlund kl 18 og stå der alene … Derfor har noen av oss følt seg forpliktet til å møte opp, tross tidsklemme, unger, husvask osv. I dag var jeg ganske alene.

Sorry; nå er det slutt. Forhåpentligvis starter vi opp til våren igjen. Men det kan vi altså ikke garantere. Så det så.

Vi feirer dette med å … løpe. Fellestrening denne torsdagen starter ved Birkenlund skole kl 18 (reprise fra forrige torsdag, altså). Standard opplegg; hyggelig løpetur i sosialt tempo, passer for alle aldre og kjønn.

Denne ukas fellestrening legges til Hove – igjen, siden det gikk så bra sist. Vi rekker én tur til der før det blir for mørkt. Oppmøte ved kunstgressbanen (parkeringsplassen) kl 18. Så løper vi en snau time på skogssti og rullestein, akkompagnert av måkeskrik og bølgeskvulp. Sukk!