Melkesyre m.m.
14. okt 2009 | Publisert av Fred Arthur | Kategori: Trening
Melkesyre er noe herk. Derfor prøver vi å unngå det så ofte som mulig. Men noen ganger må man altså søke smerten, for det er kun slik man blir sterkere.
I hvert fall; alle har merket at melkesyra tidvis slår inn. Men når? Det er ikke like lett å fastslå. Med mindre man går litt vitenskapelig til verks.
Arendal Triathlon har inngått en avtale med Spenst på Stoa. For 500 kr. blir du grundig testet. (Hvis du er medlem av Spenst også, koster det bare 300 kr.). Da måler de terskelen din på laktat (les: melkesyre). Dermed kan du lettere beregne hvor treningssonene dine ligger og hvor hardt du bør trene på f. eks. intervall. Dette er svært nyttig informasjon å ta med seg inn i vintermånedene.
Hvert medlem bestiller selv time (telefon: 37 02 01 00), fortrinnsvis mandag kveld. (Da kan du dessuten restituere deg i badstua på Stinta etterpå …).
PS: Torsdagens fellestrening har denne gangen oppmøte ved Birkenlund skole (kl 18, som vanlig).
PPS: Fred Arthur holder foredrag om triathlon i misjonskirka (!?) på Myra torsdag kl 19. Velkommen!
Mulig jeg heller skal ta en melkesyre test,
da jeg lurte med meg kameraten min(Hans E. danielsen) på O2 test på spenst for 2 år siden. Jeg hadde trent godt hele vinteren og var vel det man kan si nærme topp formen, kameraten min, jo, han var i elendig form he he ( nå skulle han få kjørt seg….)
Jeg var først ut, arrangøren gav masse skryt og sa at denne karen kan løpe, å jeg løp til jeg nærmest så mannen med ljåen, trynet nesten av tredemølla og rød som en tomat i trynet, resultat 54,4…..
54,4!! er jo som en middels mosjonist og jeg visste at den spreke andre kameraten min(kåre ulevåg) hadde vært over 75 i test, og jeg drømte vel helt ærlig om å matche Bjørn Dæhlie sin rekord med over 95!!!
Kameraten min løp etterpå, han var forbi 54,4 omtrent ved start, han sluttet på 64,4 og jaggu godt han ikke var i bedre form for det tallet kunne ha blitt høyt.
Uansett så var det en kjempe tabbe av meg å ta med Hans Einar, etter denne O2 testen skjønte han at han har talent og faktisk er god, med resultat at han stadig slår meg i konkurranser.!!!
Har tenkt på melkesyre profil test, har tenkt å betale arrangør slik at de setter Hans einar sin melkesyre profil skyhøyt…
Det dumme med melkesyre test, O2 test, bruk av puls klokke, watt måler osv er jo at vi aldri kan trene sammen, da vi er på så forskjellig nivå og ikke tåler at kameraten er foran…
eh…men på den andre siden når vi først trener sammen så blir fort nevnte hjelpe midler glemt i kampens hete!!
Lykke til med melkesyre testing!
PS! http://www.Tvedestrandtriathlon.com – fredag 18 juni 2010
Hurra!
Nå får alle testen til kr 300,- ut året.
Løp og løp….
[...] Kommentarer « Melkesyre m.m. [...]